隨著「低糖」和「無糖」食品在市場上越來越流行，許多消費者誤以為這些產品就等同於健康選擇。然而，營養師提醒，這類食品的健康標籤可能存在誤導，特別是對於長期病患，選擇時需格外謹慎。本文深入探討這些食品的真實健康影響，並提供專業建議以幫助消費者做出明智的選擇。